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协和专家教你坐月子PDF,TXT迅雷下载,磁力链接,网盘下载

分类:生活 发布时间:2017-04-28
编辑推荐
坐月子对新妈妈和宝宝来说都太重要了,妈妈怎么养,孩子怎么带,都靠月子期打基础。
坐月子你听谁的?
月嫂?——经验之谈,实用性强!但会不会不太科学?
专家?——科学专业,理论性强!好像操作性不那么强?
别怕,在这本书里,资深月嫂和协和专家会给你*实用的实战指导,从当一头合格的“奶牛”开始,到灵活应对各种危机,让你成功过渡为一名合格的全能妈妈。
除了爱宝宝,也要好好爱自己。生产的过程耗费了很多的精力和体力,月子期是女人的黄金调养期,调理好了你能拥有比孕前更好的状态,调理不好麻烦就会一个接一个。
这是一本良心之作,是经验之谈,是科学育儿与科学坐月子的完美结合,希望每个妈妈都能奶水充足并尽快恢复身体;希望每个宝宝都能健康、聪明,茁壮成长!
 
内容简介
坐月子越来越受到现代人的重视,因为这是女人一生的黄金期,也是重塑体质的关键期,现代人都希望做一个高品质、健康、开心愉快的月子,可是很多人还是一头雾水。请月嫂、去月子中心虽然也是一个办法,但毕竟花费高,并不是大多数人的选择,那么如何在家里坐一个可心的月子就成了准妈妈们最关心的事儿。
本书由协和医院妇产科专家马良坤精心编写,传授坐月子和新生儿护理要诀,涉及妈妈餐、妈妈护理、宝宝的护理、宝宝的能力培养等,并且以时间来分,条理清晰,便于新妈妈们理清头绪,踏踏实实坐个快乐、轻松、健康的完美月子。
作者简介
马良坤
  2015-2016年度中国十大妇产科医生
    北京协和医院妇产科教授
  中华围产医学会青年委员
  全国妇联特聘专家
  1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今,2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动,取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇,参与编写、翻译专业书籍十余部,主编及主要创作多部科普书籍。
目  录
目录
12 / 月嫂推荐的待产包,不会手忙脚乱
12 / 三种情况下可开拔去医院,不跑冤枉路
13 / 生孩子到底有多疼,听听过来人的描述
13 / 如何判断是真临产还是假临产
14 / 如何让生产的三个阶段好过些
15 / 了解一些缓解宫缩痛的小对策
15 / 顺产还是剖宫产,根据娘俩的状况来定
15 / 还有无痛分娩这回事儿
——42 天逐日、逐周来检索
产后24小时
顺产妈妈
剖宫产妈妈
27 / 特别关注 如何绑腹带
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前  言

前言

对妈妈们来说,分娩是和胎宝宝的一次分离,但却是一次完美的分离,接下来无数的日日夜夜里,妈妈都会享受到这个新生命带来的无限喜悦。
相信每个妈妈都会兴奋和喜悦,但偶尔也会伴随紧张和焦虑,因为每个妈妈都想把最完美的东西给宝宝,可是初为人母,难免有点笨笨的,不敢抱这个软绵绵的家伙,不会给他穿衣服,不知道怎么收拾他的便便,当他哭了更是全乱了……别怕,在这本书里,资深月嫂和协和专家会给你最实用的实战指导,从当一头合格的“奶牛”开始,到灵活应对各种危机,让你成功过渡为一名合格的全能妈妈。
除了爱宝宝,也要好好爱自己。生产的过程耗费了很多的精力和体力,月子期是女人的黄金调养期,调理好了你能拥有比孕前更好的状态,调理不好麻烦就会一个接一个。怎么坐一个完美无缺、不落病的月子呢?本书有资深月嫂十多年伺候月子的经验大汇总,更有协和权威专家的专业指导。
这是一本良心之作,是经验之谈,是科学育儿与科学坐月子的完美结合,希望每个妈妈都能奶水充足并尽快恢复身体;希望每个宝宝都能健康、聪明,茁壮成长!

媒体评论
马良坤大夫是北京协和医院妇产科主任医师,国内知名妇产科专家。荣获“2015-2016年度十大妇产科医生”称号,她热心科普,致力于让更多孕妈妈和新妈妈健康快乐地孕育宝宝!
在线试读部分章节
产后2 小时内要特别留意是否有产后出血
产后第一天,新妈妈需要特别注意的就是产后出血的问题。由于刚经历了分娩,新妈妈身体非常虚弱疲乏,这时家人要密切关注新妈妈的出血量,以防万一。因为产后出血是导致新妈妈死亡的第一原因。
产后2 小时是医生关注的重点,因为80% 的产后大出血都发生在这段时间。一般来说,产后2 小时内出血400 毫升,24 小时内出血500 毫升,就可被诊断为产后出血。
生孩子过程耗尽了新妈妈的体力,第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,往往每隔3~4 小时就要哺乳一次,又要给宝宝换尿布,尤其宝宝一哭闹,妈妈就更没时间睡觉。
新妈妈产后如果休息不好,身体恢复速度会较慢,乳汁也会明显减少,所以要创造一切条件让自己多休息,以确保体力的恢复。
建议新爸爸要尽量帮助分担一些工作,如承担给宝宝换尿布的任务,或是请宝宝的爷爷奶奶、姥姥姥爷帮忙打理,以保证新妈妈有充分的休息时间。
新生命的诞生是一件高兴而美好的事,亲戚朋友总免不了要探望一番。但亲友们最好不把探视安排在产后第一天。由于刚分娩后的新妈妈需要静养以恢复体力,亲友的探视会让新妈妈的休息受到影响,进而影响产后恢复。因此,建议亲友的探视最好安排在满月后。
此外,建议有慢性病或感冒的亲友,最好不要来探视新妈妈及新生儿,以免引起交叉感染。
开奶就是给宝宝的第一次喂奶,无论是顺产妈妈、侧切妈妈还是剖宫产妈妈,产后30 分钟是给宝宝喂奶的黄金时段。开奶越早,妈妈的乳房越不易胀痛,而开奶太晚,乳汁积聚在乳房里没有及时被吸出来,会导致乳汁淤积,乳房胀痛难忍。
有的妈妈会说自己的乳房还没胀呢,甚至还没奶呢,怎么喂?答案是:没奶也要喂,有利于能促进乳汁的分泌。
产后新妈妈出现排尿困难怎么办
产后新妈妈出现排尿困难时,有3个小方法有助缓解这一问题。
1.诱导法:打开水龙头,用流水声诱导尿感。
2.按摩法:双手放于下腹部,左右按摩各10~20次,然后将手掌缓缓向膀胱底部推移按压,时间1~3分钟。
3.热敷法:用热毛巾或热水袋热敷下腹及尿道口,同时进行按摩,每天3次,每次15~30分钟。
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书摘插画
插图
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