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准爸爸必知99件事PDF,TXT迅雷下载,磁力链接,网盘下载

分类:生活 发布时间:2018-09-19
编辑推荐

本书的特点是实用、简单、轻松。从备孕、怀孕、分娩一直到如何护理新生儿,按照时间顺序,将必知必会的知识点逐一讲细、讲透。准爸爸只需按照顺序逐步阅读,即便没有经验,照着书中的去做,就能科学、轻松、顺利地照顾好孕妈妈和胎宝宝的饮食起居生活。

这本书不仅适合准爸爸阅读,也适合孕妈妈阅读,可以作为孕妈妈的孕期实用指南。从生活细节到日常营养,从孕期常见不适到如何给宝宝做胎教……孕期重点内容全部涵盖在内。

翻开这本书,准爸爸、孕妈妈和胎宝宝就能一起度过一个舒适、安全、轻松的孕期。

 
内容简介
“如何备孕才能让宝宝顺利到来?”
“妻子孕吐严重怎么办?”
“这个时期,孕妈妈吃什么对胎宝宝最好?”
“分娩时,准爸爸要做什么?”
……
想当爸爸的心情一定是激动、紧张又兴奋的。许多准爸爸在计划和妻子要宝宝时,以及妻子怀孕后都有些手足无措。这是人之常情,准爸爸不要因此而责怪自己,每位爸爸都是从没经验到有经验,没有人天生就会当爸爸,好爸爸都是历练出来的。
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目  录
想当爸爸了
1 和妻子一起做孕前检查
备育男性需做哪些检查
精液检查, 就看这几项
备孕女性需做哪些检查
2 这些禁区不能碰
戒烟戒酒戒咖啡
容易被忽视的亚健康
3 如长期服药,请不要急于怀孕
激素类药物
直接抑制生精的药物
影响精子成熟的药物
影响射精的药物
4 与孕妈妈一起打造优质宝宝
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免费在线读
16 做孕妈妈的健康饮食 “把关员”
饮食健康与否关系到孕妈妈和胎宝宝的健康,因此准爸爸要有意识地做孕妈妈的健康饮食“把关员”,监督孕妈妈不要吃没有营养的食物,尤其是对胎宝宝有危害的食物更要远离。
少盐、少味精
盐中的钠可加重水肿,使血压升高,每天应控制在五六克。调料也要少吃。调味品里有一定的诱变性和毒性物质,如果多食可导致人体细胞畸变,形成癌症,还会诱发高血压、胃肠炎等多种病变。味精更不要吃了, 因其主要成分是谷氨酸钠,容易与胎宝宝血液中的锌结合,形成不能被身体吸收的谷氨锌而随尿液排出,从而导致胎宝宝缺锌。
不要让孕妈妈喝饮料
含咖啡因的饮料不利于胎宝宝发育。浓茶、浓咖啡和碳酸饮料等,有刺激神经的作用,会导致神经兴奋。过量饮用可乐类的饮品还会导致食欲缺乏,准爸爸平时不要让孕妈妈喝饮料,如果实在想喝也要少喝。
其实,孕期最理想的饮料就是白开水。平时可以选择葡萄、柑橘、苹果、草莓、樱桃等有补血作用的水果来补充水分。
油条会妨害胎宝宝健康
准爸爸不要为孕妈妈在早餐的时候提供油条,整个孕期最好都不要吃。
因为经高温加工的油炸淀粉类食物中丙烯酰胺含量较高,此类物质经人体吸收后易与 DNA上的鸟嘌呤结合,形成加合物,导致遗传物质损伤和基因突变,对胎宝宝产生致畸影响;同时,炸油条使用的原料明矾含有铝,铝可通过胎盘侵入胎宝宝大脑,影响胎宝宝智力发育。
吃鸡蛋不宜过量
在怀孕期间,准爸爸一定会让孕妈妈通过吃鸡蛋的方式来补充营养。但如果孕妈妈吃鸡蛋过量,摄入蛋白质过多,容易引起腹胀、食欲减退、消化不良等症状,还可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利于孕期保健。所以,准爸爸不要让孕妈妈一味地多吃鸡蛋。孕妈妈每天宜吃一两个鸡蛋。
桂圆对胎宝宝不利
桂圆属热性食物,服用过多,孕妈妈易出现阴道流血、腹痛等先兆流产症状。所以不要以为越高级、越滋补的食物就越该多吃。其实,科学的饮食才会让妈妈和宝宝健健康康。
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书摘插画
插图
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标签: 爸爸

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