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产品特色

编辑推荐

★简体中文版畅销百万册，出版10年来备受准妈妈欢迎

★全新软精装典藏版，设计更贴心，翻阅更方便

★长居各大孕产类图书排行榜前列

★美国育儿专家西尔斯博士力作，妈妈们人手一册

★提出11项健康建议，指导准妈妈度过一个美好的孕期

内容简介

西尔斯博士是美国育儿专家，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅销不衰，至今仍是美国备受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的孕期读物。

全新升级版《西尔斯怀孕百科》，更新了怀孕和分娩领域近几年的全新研究成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；书中还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。

怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的孕期。

作者简介

威廉·西尔斯
医学博士，美国儿科学会会员，全美知名的儿科医生。儿科从医经历40余年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》等40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（BabyTalk）《养育》（parenting）等杂志、电视节目的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上，总结了“亲密育儿法”（AttachmentParenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。创办的AskDrSears.com是美国备受欢迎的健康育儿网站。
玛莎·西尔斯
威廉医生的妻子，注册护士，也是育儿顾问和国际母乳会哺乳辅导，育有8个孩子，目前居住在加利福尼亚州南部。
琳达·霍尔特
医学博士，美国知名妇产科专家，芝加哥大学产科教授，从事产科工作30多年，亲手接生了超过3000个宝宝。
BJ·斯内尔

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目　　录

致准妈妈：如何使用本书
计划怀孕：提高受孕机会的11个建议
第一部分健康怀孕计划
第1章为健康计划添动力
第2章怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食
第3章吃什么：12种怀孕超级食物
第4章适当增加体重
第5章正确运动
第6章别担心，怀孕吧
第7章孕期如何睡得安稳
第8章过绿色生活
第9章练习自我保健的"内部药物"模式
第二部分从怀孕到分娩：孕期逐月详解
第10章第1个月：刚刚怀孕的心情

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媒体评论

值得推荐的经典著作。西尔斯是医学博士，跟他的妻子育有八个孩子，理论与实践兼擅。这不是关键，关键是作者的态度务实而诚恳。不像医生喜好夸大病情，也不似某些专家，把怀孕看得比天还大，然后这也做不得那也吃不得。作者注意到了各个孕妇个体的差异，既回答了怀孕过程中的各种问题（哪怕是1％的人会有的罕见问题），又清楚地指出99％的妈妈们不必为此过于忧虑。因此，这虽然是一本美国人写的书，对于中国的孕妇来说，非常实用。

——匿名读者

免费在线读

致准妈妈：如何使用本书
怀孕，是每个妈妈人生中的头等大事，而本书是准备做妈妈的你一定要阅读的书。
我们是最棒的怀孕书作者。在本书的酝酿阶段，我们走访了一些准妈妈，了解她们对本书的期待，她们不约而同地表示：希望作者富有经验，具有权威专家的资质。
是的，准妈妈想从有经验的妈妈那里获得建议，而我们的团队中就有这么一位——玛莎· 西尔斯（Martha Sears），她是8 个孩子的妈妈（其中7 个是亲生的），是分娩教练，还是注册护士，她的经验有多么丰富，可想而知。
准妈妈还想从有经验的产科医生那里获得建议，而我们团队中的琳达· 霍尔特博士（Dr. Linda Holt）就是这样的人，她既是一位妈妈，又是一位产科专家。她是芝加哥大学的产科教授，从事产科工作32 年，亲手接生了超过3000 个宝宝。
准妈妈不仅希望顺利生出健康的宝宝，而且希望生出的宝宝能够健康成长，因此，我们团队中的威廉· 西尔斯博士（Dr. Willian Sears），他是拥有40 年经验的儿科专家，曾是大学医院新生儿护理科的主任，同时，还作为专家参与接生了一千多个难产的宝宝。
我们的团队里还有一位成员，是一位持有资格证的经验丰富的助产士——BJ. 斯内尔博士（Dr. BJ Snell），她是两个孩子的妈妈，曾作为专业助产士工作了25 年，助产并照料过三千多个婴儿，经验非常丰富。我们相信她是美国最有资质和经验的助产士之一，她能参与本书，我们感到非常荣幸，她的加入意味着：怀孕绝对不是充满恐惧的过程，而是正常的、和谐的、美好的事。
准妈妈希望知道什么？
我们问过许多准妈妈：“在《西尔斯怀孕百科》里，你最希望看到哪些内容？”她们表示，最希望看到的是，能指导准妈妈健健康康走好孕期的每一步，孕育出健康宝宝的最新信息。为此，我们在本书的开头部分着重提出了11 项保证准妈妈孕前和孕期身体健康的建议，然后再逐月详细讲述迎接宝宝到来过程中的各种各样的情况。
很多准妈妈反映，她们不清楚分娩时体内的激素是如何变化的。为了让她们弄清楚这种美妙的变化，我们特意谱写了“分娩的激素交响曲”这一必读的篇章。
孕期不适合阅读像教科书一样枯燥无味的书，简单有趣的读物才是准妈妈的最爱。为此，我们设计了一些十分有趣的“宝宝对话框”，想让你不管翻到哪一页都能会心一笑。希望你喜欢这些时常冒出来的“宝宝对话框”，你可以把它想象成体内的孕期小教练，帮助你关注孕期健康。

致准妈妈：如何使用本书
怀孕，是每个妈妈人生中的头等大事，而本书是准备做妈妈的你一定要阅读的书。
我们是最棒的怀孕书作者。在本书的酝酿阶段，我们走访了一些准妈妈，了解她们对本书的期待，她们不约而同地表示：希望作者富有经验，具有权威专家的资质。
是的，准妈妈想从有经验的妈妈那里获得建议，而我们的团队中就有这么一位——玛莎· 西尔斯（Martha Sears），她是8 个孩子的妈妈（其中7 个是亲生的），是分娩教练，还是注册护士，她的经验有多么丰富，可想而知。
准妈妈还想从有经验的产科医生那里获得建议，而我们团队中的琳达· 霍尔特博士（Dr. Linda Holt）就是这样的人，她既是一位妈妈，又是一位产科专家。她是芝加哥大学的产科教授，从事产科工作32 年，亲手接生了超过3000 个宝宝。
准妈妈不仅希望顺利生出健康的宝宝，而且希望生出的宝宝能够健康成长，因此，我们团队中的威廉· 西尔斯博士（Dr. Willian Sears），他是拥有40 年经验的儿科专家，曾是大学医院新生儿护理科的主任，同时，还作为专家参与接生了一千多个难产的宝宝。
我们的团队里还有一位成员，是一位持有资格证的经验丰富的助产士——BJ.
 斯内尔博士（Dr. BJ Snell），她是两个孩子的妈妈，曾作为专业助产士工作了25 
年，助产并照料过三千多个婴儿，经验非常丰富。我们相信她是美国最有资质和经验的助产士之一，她能参与本书，我们感到非常荣幸，她的加入意味着：怀孕绝对不是充满恐惧的过程，而是正常的、和谐的、美好的事。
准妈妈希望知道什么？
我们问过许多准妈妈：“在《西尔斯怀孕百科》里，你最希望看到哪些内容？”她们表示，最希望看到的是，能指导准妈妈健健康康走好孕期的每一步，孕育出健康宝宝的最新信息。为此，我们在本书的开头部分着重提出了11
 项保证准妈妈孕前和孕期身体健康的建议，然后再逐月详细讲述迎接宝宝到来过程中的各种各样的情况。
很多准妈妈反映，她们不清楚分娩时体内的激素是如何变化的。为了让她们弄清楚这种美妙的变化，我们特意谱写了“分娩的激素交响曲”这一必读的篇章。
孕期不适合阅读像教科书一样枯燥无味的书，简单有趣的读物才是准妈妈的最爱。为此，我们设计了一些十分有趣的“宝宝对话框”，想让你不管翻到哪一页都能会心一笑。希望你喜欢这些时常冒出来的“宝宝对话框”，你可以把它想象成体内的孕期小教练，帮助你关注孕期健康。
我们还征求过产科医生的意见：“你最希望准妈妈看到哪些内容？”他们说：“希望她们能从书中学会好好照顾自己的身体，健健康康地度过孕期，轻松顺利地生下健康的宝宝。”
在旅程一开始，我们将带你参观子宫，看看你体内的变化，看看胎儿的发育过程，直观地告诉你如何做才能梦想成真——生一个健康的宝宝。
……

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书摘插画

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