内容简介
《完美备孕新主张》是一本给准备当爸爸妈妈的人的枕边书。全书以孕产指南为依托，全面解读普通人群、高龄女性、特殊人群以及需要进行试管婴儿的人如何轻松备孕。从日常饮食、运动、情绪管理、改善生活习惯……从方方面面着手提升生育力。同时，将备孕重点及备孕的新主张特别提出来给各位备孕人士特别提示，而《马大夫告诉你》这个栏目又给出贴心的指导。
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产品特色
编辑推荐
协和专家详细解读孕那些事儿
扫码听音频，专家解读更明白、细致
营养、运动、情绪管理、孕前检查……提高生育力的全方位指导
《完美备孕新主张》能带领准备当父母者理性备孕，科学提高生育力。它人性化，功能全面，可以为您能够顺利怀孕需要作者哪些准备提供解释和说明。
《完美备孕新主张》除了给备孕女性提示，也有备育男性的准备，有普通人群，也有特殊人群，值得备孕人士作为枕边书，随时翻阅。
目 录
备孕女性
健康子宫影响孩子一生
新主张 不用在意“子宫年龄”
暖宫不仅暖肚子，要从根本抓起
子宫：胎宝宝的温暖房间
子宫内膜：孕育新生命，“土壤”要肥沃
“种宝宝”需要阳光雨露
寒则凝，寒冷的土壤不能发芽
常做子宫操，有益子宫健康
制订全面的暖宫计划
6 大穴位调宫寒
早晚好习惯，轻松养护子宫
吃对食物，驱寒暖宫
健康子宫影响孩子一生
新主张 不用在意“子宫年龄”
暖宫不仅暖肚子，要从根本抓起
子宫：胎宝宝的温暖房间
子宫内膜：孕育新生命，“土壤”要肥沃
“种宝宝”需要阳光雨露
寒则凝，寒冷的土壤不能发芽
常做子宫操，有益子宫健康
制订全面的暖宫计划
6 大穴位调宫寒
早晚好习惯，轻松养护子宫
吃对食物，驱寒暖宫
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前 言
“不要让孩子输在起跑线上”——现在听到这句话的频率越来越频繁。然而，对一个生命来说，起跑线在哪儿呢？现在很多人将它定在了是精子与卵子相遇的那一刻！
父母备孕情况决定了宝宝的先天素质。如今，人们对备孕、怀孕时营养、运动、情绪等越来越重视。但进入“备孕战斗”中会发现，将方方面面的注意事项付诸实践很难。
很多备孕夫妻会有这样的困扰：
“我知道要补充营养，但应该怎样补充才合理呢？有没有一个切实可行的强化营养方案，比如每天怎么补充蛋白质才能满足身体需求？”
“很多书里都说要暖宫，要运动，但怎样暖宫更健康，什么样的运动才有利于孕期健康？”
…………
父母备孕情况决定了宝宝的先天素质。如今，人们对备孕、怀孕时营养、运动、情绪等越来越重视。但进入“备孕战斗”中会发现，将方方面面的注意事项付诸实践很难。
很多备孕夫妻会有这样的困扰：
“我知道要补充营养，但应该怎样补充才合理呢？有没有一个切实可行的强化营养方案，比如每天怎么补充蛋白质才能满足身体需求？”
“很多书里都说要暖宫，要运动，但怎样暖宫更健康，什么样的运动才有利于孕期健康？”
…………
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免费在线读
精子长得“帅”更容易受孕
精子想要跟卵子约会也要看长相？那是当然。“帅哥”谁都喜欢，容貌关过了才能约会成功，进入下一步孕育阶段。
在显微镜下面，所有的精子看起来都跟小蝌蚪很像，但实际上，根据相关研究表明，每一个精子都是不一样的。
长相好看的精英精子更受欢迎
正常男性在每次性生活中射出的精子数以千万计，然而这么多的精子，真正能到达女性输卵管壶腹部获得与卵子接触机会的精子往往只有极少数“精英”。由于卵子及女性生殖道中存在各种选择机制，最后通常只有一个精子与卵子结合，完成受精。到底哪一个精子能受精，目前的研究无法做到准确预测。但是，对那些接近受精的一批精子的特征做研究，发现精子的“长相”有一些规律可循。
研究发现，能穿透女性宫颈黏液的精子，被认为是具有受精潜能的精子，对这部分精子的形态特征进行分析，发现它们头部外形平滑，弧度规则，大体为椭圆形，顶体区占头部面积40%～70%，尾部可有弯曲，但未成角折弯等。这样的精子被称为“正常形态”，对提高受孕率有用。
精子的形态与是否生育畸形后代之间没有必然联系
每个男人体内都有“长相”不好的精子，生育力正常的男性，精子正常形态率才15%～25%。但精子的形态与是否生育畸形后代之间没有必然联系，也就是说体内有畸形精子的男士生出来的孩子并不一定就畸形。但是，好的精子形态与怀孕概率有直接关系，所以，必须果断屏蔽生活中容易伤害精子“容颜”的因素。
孕前3 个月备足钙、铁、锌、碘
备足钙
备孕女性的钙需求量为每天800毫克，因此每天喝250毫升牛奶或酸奶，再摄入一些海产品等富含钙的饮食，可以满足孕妈妈每天的钙需求。
备足铁
精子想要跟卵子约会也要看长相？那是当然。“帅哥”谁都喜欢，容貌关过了才能约会成功，进入下一步孕育阶段。
在显微镜下面，所有的精子看起来都跟小蝌蚪很像，但实际上，根据相关研究表明，每一个精子都是不一样的。
长相好看的精英精子更受欢迎
正常男性在每次性生活中射出的精子数以千万计，然而这么多的精子，真正能到达女性输卵管壶腹部获得与卵子接触机会的精子往往只有极少数“精英”。由于卵子及女性生殖道中存在各种选择机制，最后通常只有一个精子与卵子结合，完成受精。到底哪一个精子能受精，目前的研究无法做到准确预测。但是，对那些接近受精的一批精子的特征做研究，发现精子的“长相”有一些规律可循。
研究发现，能穿透女性宫颈黏液的精子，被认为是具有受精潜能的精子，对这部分精子的形态特征进行分析，发现它们头部外形平滑，弧度规则，大体为椭圆形，顶体区占头部面积40%～70%，尾部可有弯曲，但未成角折弯等。这样的精子被称为“正常形态”，对提高受孕率有用。
精子的形态与是否生育畸形后代之间没有必然联系
每个男人体内都有“长相”不好的精子，生育力正常的男性，精子正常形态率才15%～25%。但精子的形态与是否生育畸形后代之间没有必然联系，也就是说体内有畸形精子的男士生出来的孩子并不一定就畸形。但是，好的精子形态与怀孕概率有直接关系，所以，必须果断屏蔽生活中容易伤害精子“容颜”的因素。
孕前3 个月备足钙、铁、锌、碘
备足钙
备孕女性的钙需求量为每天800毫克，因此每天喝250毫升牛奶或酸奶，再摄入一些海产品等富含钙的饮食，可以满足孕妈妈每天的钙需求。
备足铁
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书摘插画
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