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关键突破：25个直击问题本质的解决利器PDF,TXT迅雷下载,磁力链接,网盘下载

分类:经管发布时间：2020-10-29

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产品特色

编辑推荐

【1】来自哈佛、麻省理工、宾大等8位高知的成事法则！

无论是面临职业选择的举棋不定，还是团队协作中的沟通吃力；

有的人在事业低谷迷茫，有的人还不懂社交关系。

《关键突破》中8位高知有学霸、教授、博士生导生、有着一身成就的科学家，根据发现问题—提出问题—解决问题的成事模式，提炼出一系列解决问题的有力方法，让你在不确定的时代，有确定的成事法则！

【2】复旦大学、上海交通大学、同济大学特邀职业规划导师，聚焦人生管理四关键！

LinkedIn、南都周刊等媒体个人管理领域优质作者吴静思，覆盖个人精进与职场法则：

就算高强度工作，依旧精力充沛→习惯重塑！

转变视角，从不同角度扭转局势→逆境破局！

保持自我精进，不再半途而废→思维升级！

迅速吸收并输出，掌握能力变现技能→高效赋能！

【3】打造关键技能，25个直击问题本质的解决利器！

《关键突破》让你学会用1%的技能解决99%的问题！

你可以：

处理多项事务：做成1件事=只找1个必要理由

平衡工作与生活：人生转场=备用计划时间管理

遭遇黑天鹅事件：掌控计划=跨代际思考目的论思维

“斜杠”专业化：摆脱忙碌=ZUI佳状态坚持标准

所谓关键突破，便是在生活上找到人生之重，在工作中找到解决之道，在职场上成为不可替代！逆境重塑思维，关键在于破局！

内容简介

无论是面临职业选择的举棋不定，还是团队协作中的沟通吃力，《关键突破》聚焦人生管理四关键，帮助读者在面临工作与生活、个人与团队的困境时，掌控逆境破局、高效赋能、思维升级、习惯重塑的方法。

本书中25个直击问题本质的解决利器，是个人发展咨询师吴静思向哈佛“学霸”、博士生导师、有着一身成就的科学家等八位精英探访讨教，提炼出的一系列解决问题的有力方法。出现问题就要解决问题，而解决问题*为关键的一步，便是寻求突破。《关键突破》整合破局之道，诠释个人管理法则！

作者简介

吴静思

独立独立撰稿人，常年为LinkedIn、南都周刊等媒体供稿。

曾就职于世界五百强企业和国内顶尖教育咨询公司，有多年个人规划与职业发展的培训经验，为复旦大学、上海交通大学、同济大学等高校做过100多场有关个人发展与规划相关内容的讲座，累积1000多小时的个人发展与规划咨询。曾担任凤凰网付费精品栏目的邀请嘉宾，在凤凰FM上开设在线职场课堂。

已出版：

《即学即用：职场新人通关密码》

《焦虑突围：如何利用焦虑过好这一生》（台湾出版）

《一辈子很长，要活出高级感》

《你从未真正拼过》（合著者，LinkedIn 首部实体书）

目　　录

第一章找准你的人生定位
——法尔扎内: 从中东地区走向哈佛
利器二：别忘了提醒自己，“还没达到平均水平”，但同时假装自信
利器三：生命有限、“不”字当先
——老刘：读博、带娃两不误
利器二：与时间格斗
利器三：“2=1, 1=0”——始终有备用计划
——克莱尔斯：得病也是一种好运
利器二：学会从长计议
利器三：身处黑暗，心向光明
——菲尔：把“有条理”这件事做到极致
利器二：准确表达，让自己的生命延长一倍
——科恩：学霸 “玩咖”
利器二：利用好自己的叛逆心理，把不满变成动力

第一章 找准你的人生定位   ——法尔扎内: 从中东地区走向哈佛 
利器一：做成一件事，只找最必要的那一个理由 利器二：别忘了提醒自己，“还没达到平均水平”，但同时假装自信 利器三：生命有限、“不”字当先
第二章 人生转场的勇气 ——老刘：读博、带娃两不误 
利器一：懂得提问的价值，学会提问 利器二：与时间格斗 利器三：“2=1, 1=0”——始终有备用计划
第三章 面对挫折，敢于破局 ——克莱尔斯：得病也是一种好运 
利器一：“永远不要害怕做你力所不能及的事！” 利器二：学会从长计议 利器三：身处黑暗，心向光明
第四章 把事情做到极致 ——菲尔：把“有条理”这件事做到极致 
利器一：“磨刀不误砍柴工”，重视整理和列清单 利器二：准确表达，让自己的生命延长一倍
第五章 平衡你的人生关键点 ——科恩：学霸 “玩咖” 
利器一：人生可以有趣和认真兼得 利器二：利用好自己的叛逆心理，把不满变成动力 利器三：和自己较量，做好小池塘里的大青蛙 利器四：训练自己的修补能力和修补思维
第六章 你的人生不止一面 ——布伦特：把“斜杠”做到高度专业化 
利器一：成为专业斜杠人 利器二：“过于忙碌”= 失控，所以你需要停下来 利器三：坚持自己的标准
第七章 大脑高效运转的秘密 ——凯文：让大脑高速运转50年 
利器一：有意识地带着问题睡觉，形成自己的“思考仪式” 利器二：不为失败唱“赞歌”，愿意为消除失败再试一次 利器三：“往小看”，达成最小目标
第八章 掌控人生的选择权 ——史蒂夫：年逾70，生命依旧在沸腾 
利器一：维持长久的工作状态，开始靠走脑，长久靠走心 利器二：设置自己的“死亡倒计时时钟” 利器三：舍得对诱惑说“不”，不追求泛泛之名 利器四：掌控竞争性合作，懂得如何与对手合作，才能赢得更稳
第九章 逆境管理：没有成就能离开痛苦
第十章 时效管理：做时间和效果的智者 
第十一章 思维管理：让思维学会变轨，到达你想去的目的地 
第十二章 习惯管理：找到核心习惯，让其成为自己的天性 
后记

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前　　言

序
2018年的最后两个月，是我30多年人生“至暗时刻”——我在两个月里胖了8斤、体脂率超过25%。
上秤时，我被跳出来的数字吓到了。然后，搬出家里另一台秤，把全身衣物除尽，排光膀胱，连续称了3遍，确定数字没有问题。那一刻，我内心充满了恐惧。难道从此我就要在中年发福的路上一去不回头了么？
其实上秤前，我预计到体重会增加。在过去两个月，一个没心没肺到拿热量极高的螺蛳粉当宵夜的人活该暴肥，而我之所以突然开始养成吃宵夜的习惯也是被“生活所迫”。撰稿人这个职业的另一层意思是“长期久坐不动”，加上家有“恐怖的3岁”（Horrible Three）男娃一枚，父母不在身边，全靠我和老公俩人硬撑，我被生活弄得身心俱疲……好吧，我不能再为自己找借口了。压力人人都有，可大可小，但通过追求饱腹感来解压是最不明智的方法之一。
想到自己体内装满了沉甸甸的8斤脂肪、油脂和淀粉，而这些都有可能成为最难去除的内脏脂肪被长久地储存在我的体内，我整个人是绝望的。
于是，和无数人一样，我开始了漫长而又痛苦的减肥之旅。

序
2018年的最后两个月，是我30多年人生“至暗时刻”——我在两个月里胖了8斤、体脂率超过25%。
上秤时，我被跳出来的数字吓到了。然后，搬出家里另一台秤，把全身衣物除尽，排光膀胱，连续称了3遍，确定数字没有问题。那一刻，我内心充满了恐惧。难道从此我就要在中年发福的路上一去不回头了么？
其实上秤前，我预计到体重会增加。在过去两个月，一个没心没肺到拿热量极高的螺蛳粉当宵夜的人活该暴肥，而我之所以突然开始养成吃宵夜的习惯也是被“生活所迫”。撰稿人这个职业的另一层意思是“长期久坐不动”，加上家有“恐怖的3岁”（Horrible Three）男娃一枚，父母不在身边，全靠我和老公俩人硬撑，我被生活弄得身心俱疲……好吧，我不能再为自己找借口了。压力人人都有，可大可小，但通过追求饱腹感来解压是最不明智的方法之一。
想到自己体内装满了沉甸甸的8斤脂肪、油脂和淀粉，而这些都有可能成为最难去除的内脏脂肪被长久地储存在我的体内，我整个人是绝望的。
于是，和无数人一样，我开始了漫长而又痛苦的减肥之旅。
第一步，戒掉螺蛳粉。
谈何容易？两个月来，大脑已经有了记忆，每到晚上9点多，总想吃东西。我只能强忍，实在难受就提前刷牙躲进卧室、远离厨房。好在一周后，我就不怎么惦记螺蛳粉了。
第二步，开始运动。
我办了一张健身卡，每周会抽出3~4天的时间做运动，每次大约40分钟。器械练习、自由搏击班、核心肌群训练班，我全都尝试了一遍。两周后，我惊讶地发现：哇啊！体重没有一点变化！
果然，人到中年，新陈代谢不会撒谎。大概是我仅仅开始运动还不够，正常三餐的分量也需要减量。于是我又开启了“拒绝晚餐”计划。噩梦开始了。
首先，生理上很难受，就像你的肠胃里有很多小人儿，从里面不停地拽你的内脏。
其次，家庭矛盾开始升级。我的饥饿程度和耐心程度从下午5点开始成反比，在晚上6~8点达到高峰。老公想和我聊天，对不起，我没心情；稍微和我辩解两句，对不起，你是想吵架么？3岁的孩子在幼儿园待了一天，接回家和妈妈撒娇闹一闹，不过5秒，我内心的怒气就蹿上来了。通常结局就是，我一通乱吼，孩子泪眼汪汪。
最惨的是，我根本无法坚持做到每晚都不吃饭。就这样，在“间歇性断食 间歇性乱吃”的路上坚持了一个月后，我上秤一称：重了一斤！
在减肥这条路上，我付出心血然后摔得头破血流。减肥失败带给我的影响不仅仅是体重回升，内心的挫败感也随即如翻江倒海般涌过来。在30多年的人生里，那些失败的、没能坚持下去的、自欺欺人找借口放弃的往事一波波涌过来。
在小学一年级的暑假里对着字帖练习硬笔书法，不过3天就放弃，这个恶性循环持续到小学六年级，直到我再也不练字才结束。
说好工作后重拾英语，书架上摆满了各种英文单词书、手机里下载了各类英语学习APP，甚至还不惜血本，订阅了《经济学人》（The Economist）。 结局是，这么多年过去了，单词还没背到B开头的那一章，而12本杂志崭新如初，躲在书架的角落里。
在线课程，从“艺术史简介”到“Data Science（数据科学）”，都野心勃勃想学一遍，结果，没有一门课能挺过3节。
……
我沮丧地想，为什么自己的意志力如此薄弱？为什么自己总是容易放弃？为什么这么容易受诱惑？而我身边的那些人——通常是著名高校的博士、教授——他们中午吃一个吐司三明治，再加一小盒水果就能饱了；同样的新知识，有人能迅速掌握、吸收，然后用最简单的比喻告诉你这个知识的原理；有人高强度工作一天后，晚饭后还能再回办公室工作两三个小时；有人年过七旬还能保持大脑高强度运转。
诚然，我身边的这些博士、教授，他们能“混进”世界知名学府，智商“在线”是必然的。但，我也要说句大实话，他们还没有达到天才那种水平（好吧，其中有些人还是称得上绝顶聪明的），他们当中没有人是几岁就成名的天才儿童，也没有像比尔·盖茨、乔布斯、马斯克那样，拿出在当时举世无双的产品震撼世界。在和他们的接触中，你能感受到他们也有很多知识盲点，也会犯一些低级的错误。他们肯定不是庸才，但一定也不是让人惊呼的天才。可他们向工程、医学、神经学科这些艰深的学科发起挑战、探索未知，并取得了一定成就；而且，他们还能把自己工作、学业之外的生活、关系、健康、兴趣打理得井井有条。
他们一定掌握了某些秘密工具，能让他们在某一领域取得高于普通人的成就，并且还能保持长久的战斗力。而我，要去盗取火种。
于是，我找到平时接触比较多的8个人。他们有的是自己领域里的领军人；有年过七旬还在科研领域业精于勤的“老专家”；有知识横跨物理、数学、医学、工程的专业斜杠人士；有20岁就非常明确知道自己要走什么职业道路的小青年；也有从战乱、保守的国家走出来，靠着自己走向哈佛这种高等学府的女博士；还有在儿时罹患重疾、战胜疾病后立志为患者造福的追梦人；以及从宇宙外太空转行研究脑神经，同时也没耽误结婚生娃两大人生大事、不畏惧时间的中年男。
和那些家喻户晓的公众人物相比，从知名度、收益程度来看，他们只能算普通人；但从为社会带来的贡献、实现自己的人生理想这个角度来看，他们绝对是人生赢家。在和他们的日常接触、沟通、一起参加的活动和访谈中，我看到了他们是如何苦心经营自己的良好习惯，最终让这些习惯成为制胜的利器。这些“利器”未必能确保你成为世界富豪、知名公众人物，但一定能让一个普通人更高效地向上攀登、成为更好的自己。
我接下来会分8个章节一一展开，通过他们的故事和经历，向大家介绍他们的25个利器，告诉你，这些人是如何在工作、生活和思考中使用这些利器的，并在每一章结束后配有一些思考与练习，帮助大家更加熟悉这些利器。然后，在最后四章里，我对这25个利器进行归纳总结，从中提取出共性，做进一步的深度分析和说明，方便大家上手使用。
没有人能随随便便成功，成功除了命运的眷顾之外，总是有迹可循。现在，就让我们一起开始循迹之旅吧。

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标签: 关键突破问题本质解决利器

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