美国怀孕圣经——您的怀孕周计时美国资深妇产科专家不断再版的孕期综合性工具书，全美亿万妈妈人手一册。带你走进备孕、孕期、育儿的每一个细节，更科学、全面、人性化，新准妈妈，二胎妈妈通通适用PDF,TXT迅雷下载,磁力链接,网盘下载 -4567网

美国怀孕圣经——您的怀孕周计时美国资深妇产科专家不断再版的孕期综合性工具书，全美亿万妈妈人手一册。带你走进备孕、孕期、育儿的每一个细节，更科学、全面、人性化，新准妈妈，二胎妈妈通通适用PDF,TXT迅雷下载,磁力链接,网盘下载

分类:生活发布时间：2016-10-30

编辑推荐

摸着自己日渐鼓起的小腹，除了腹中胎儿时不时地小动静一下，其他的再无所知。虽然厌烦挂号处永远人满为患的排队，但心理还是忍不住期盼产检的日子快快来。因为只有这时可以明确从医生那简单的只言片语中知晓孩子的健康状况。要是和出生后一样可以时刻看到、感受到孩子的情况该有多好。
还好有《美国怀孕圣经》，让准妈妈从此与宝宝零距离。41周每周都详细告诉你，宝宝长得有多大、您的肚子有多大、您的宝宝如何生长发育、您体内的变化、您的活动如何影响宝宝发育、您的营养，以及那些您也应该知道的其他信息，和您应该在这周做的锻炼项目等。让怀孕像生活中的每个日常一样，你能做到心中有数，让你随心所欲了解关于宝宝的一切。

怀孕第N周胎龄——N-2周
宝宝长得有多大？
您的肚子有多大？
您的宝宝如何生长发育？
您体内的变化？
您的活动如何影响宝宝发育？
您的营养
您也应该知道
第N周锻炼项目

他是美国资深妇产科专家——备受推崇，
它是美国亿万妈妈选择的怀孕指南——值得信赖，

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内容推荐

《美国怀孕圣经》由美国著名妇产科专家、医学博士柯蒂斯倾力写作，是美国受欢迎的、不断再版的综合性孕期指南。本书是第七版。

《美国怀孕圣经》突破常规，从准备怀孕写起，到产后结束，每一个环节都详细描述了您应该做什么，不应该做什么，您可能经历的特殊问题，以及您应该如何处理这些问题，让您自始至终真正做到怀孕无忧。总之，您所关心的问题，在这里都能得到解答。

《美国怀孕圣经》最大的亮点是以周的形式描述孕期细节，并且图文并茂，让您能随时了解宝宝在体内发育到什么程度，他此刻正在子宫里做什么。不仅如此，本书还告诉您每周要做什么检查，要怎么吃才能满足宝宝的营养需求，您的活动如何影响宝宝发育，以及每周应该如何进行锻炼等。本书让您能准确、适度地掌控自己的怀孕历程。

《美国怀孕圣经》的另一个特色之处是附录，针对备孕、喂养方式、产后抑郁综合征、宝宝的第1年等重要问题，作者从其所著的其他怀孕书中精心摘录了相关内容。

作者简介

格莱德•柯蒂斯

Glade B. Curtis

美国著名妇产科专家，医学博士，公共卫生学硕士，美国妇产科学院成员（F.A.C.O.G.），美国妇产科委员会的认证妇产科医生。他有30多年的从业经验，著有十多本怀孕类畅销书。他是美国犹他州卫生部的一名医疗顾问，并且担任犹他州州立医院的副部长。

朱迪丝•舒勒

Judith Schuler

理学硕士，在加利福尼亚与亚利桑那的大学任教，和格雷德·柯蒂斯博士共同写作并担任编辑超过20年。他们共同创作了近20本关于怀孕、妇女健康和儿童健康的书籍。

目　　录

准备怀孕····················· 1
怀孕第1~2 周孕期开始了· ············ 21
怀孕第3 周胎龄——1 周·············· 37
怀孕第4 周胎龄——2 周·············· 48
怀孕第5 周胎龄——3 周·············· 58
怀孕第6 周胎龄——4 周·············· 71
怀孕第7 周胎龄——5 周·············· 86
怀孕第8 周胎龄——6 周·············· 98
怀孕第9 周胎龄——7 周·············· 110
怀孕第10 周胎龄——8 周············· 122
怀孕第11 周胎龄——9 周············· 137
怀孕第12 周胎龄——10 周············· 149
怀孕第13 周胎龄——11 周············· 161

准备怀孕····················· 1
怀孕第1~2 周 孕期开始了· ············ 21
怀孕第3 周 胎龄——1 周·············· 37
怀孕第4 周 胎龄——2 周·············· 48
怀孕第5 周 胎龄——3 周·············· 58
怀孕第6 周 胎龄——4 周·············· 71
怀孕第7 周 胎龄——5 周·············· 86
怀孕第8 周 胎龄——6 周·············· 98
怀孕第9 周 胎龄——7 周·············· 110
怀孕第10 周 胎龄——8 周·
············ 122
怀孕第11 周 胎龄——9 周·
············ 137
怀孕第12 周 胎龄——10 周············· 149
怀孕第13 周 胎龄——11 周············· 161
怀孕第14 周 胎龄——12 周············· 171
怀孕第15 周 胎龄——13 周············· 182
怀孕第16 周 胎龄——14 周············· 196
怀孕第17 周 胎龄——15 周············· 209
怀孕第18 周 胎龄——16 周············· 222
怀孕第19 周 胎龄——17 周············· 236
怀孕第20 周 胎龄——18 周············· 251
怀孕第21 周 胎龄——19 周············· 263
怀孕第22 周 胎龄——20 周············· 277
怀孕第23 周 胎龄——21 周············· 290
怀孕第24 周 胎龄——22 周············· 305
怀孕第25 周 胎龄——23 周············· 318
怀孕第26 周 胎龄——24 周············· 331
怀孕第27 周 胎龄——25 周············ 345
怀孕第28 周 胎龄——26 周············ 358
怀孕第29 周 胎龄——27 周············· 371
怀孕第30 周 胎龄——28 周············ 383
怀孕第31 周 胎龄——29 周············· 394
怀孕第32 周 胎龄——30 周············· 407
怀孕第33 周 胎龄——31 周············· 421
怀孕第34 周 胎龄——32 周············· 434
怀孕第35 周 胎龄——33 周············· 447
怀孕第36 周 胎龄——34 周············· 457
怀孕第37 周 胎龄——35 周············· 470
怀孕第38 周 胎龄——36 周············· 482
怀孕第39 周 胎龄——37 周············· 491
怀孕第40 周 胎龄——38 周············· 503
怀孕第41 周 过期妊娠··············· 516
产后会发生什么？················· 522
附录A 备孕期·················· 530
附录B 母乳喂养················· 538
附录C 奶瓶喂养················· 547
附录D 如果宝宝早产··············· 552
附录E 为宝宝选择看护·············· 557
附录F 产后抑郁综合征··············· 561
附录G 宝宝的第1 周·
·············· 565
术语表: 与医生沟通零障碍·············· 583

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媒体评论

“本书从第一句开始就给我们以启示，它用新鲜又引人入胜的观点回答了大量引人关注的问题，在胎儿发育至关重要的9个月,母亲和孩子如何内化外部世界的因素——比如为什么你不应该用塑料瓶饮水、当你有压力时会发生什么、我们呼吸的空气对胎儿有何影响等。这本书值得被每一个准父母摆上书架，它对于曾在子宫内待过的每个人都有较大吸引力。”
——专栏作家、畅销书作家休·哈尔彭
“这是一本引人入胜的好书，内容涉及大量未知领域——产前发育的秘密。它通俗易懂，科学严谨，用词清新高雅。这种把科学知识和个人观点相结合的做法较为罕见，尤其是关于孩子和母亲关系的书籍，但是安妮·墨菲·保罗成功地做到了。”
——加州大学心理学教授、认知科学家艾利森·戈波尼克

“本书从第一句开始就给我们以启示，它用新鲜又引人入胜的观点回答了大量引人关注的问题，在胎儿发育至关重要的9个月,母亲和孩子如何内化外部世界的因素——比如为什么你不应该用塑料瓶饮水、当你有压力时会发生什么、我们呼吸的空气对胎儿有何影响等。这本书值得被每一个准父母摆上书架，它对于曾在子宫内待过的每个人都有较大吸引力。”
——专栏作家、畅销书作家 休·哈尔彭
“这是一本引人入胜的好书，内容涉及大量未知领域——产前发育的秘密。它通俗易懂，科学严谨，用词清新高雅。这种把科学知识和个人观点相结合的做法较为罕见，尤其是关于孩子和母亲关系的书籍，但是安妮·墨菲·保罗成功地做到了。”
——加州大学心理学教授、认知科学家 艾利森·戈波尼克
“我们在子宫内的经历能够影响未来的人生吗？用一句话来说，是的。就像安妮·墨菲·保罗在这项新的研究领域展示给我们的具有吸引力的解释一样，胎儿在子宫内不仅生长和发育，他还在积极地为外部世界的生活作准备，观察母亲身体发出的信号能够看出胎儿是满足还是有需要，是苦难还是幸福，从而更加完善自身，这些暗示对于政治、产前照料、父母养育都是无比重要的。”
——《华盛顿邮报》撰稿人 莉莎·芒迪
“安妮·墨菲·保罗通俗地描述了科学家们对于整个生命的头9个月的认知，从母亲的饮食到她的压力程度，从塑料中的BPA到‘胎儿-母体舞蹈’的反应和倡导。它读起来清新愉悦，同时会引发你的好奇心。”
——《纽约时报》知名编辑 
罗宾·马兰兹·赫尼格
“孕妇的行为,甚至是情绪，能够深切地改变她的孩子，这是一个惊人的观点。在这本杰出的书中，安妮·墨菲·保罗对胎儿起源的开创性研究不是出于惊恐或焦虑，而是为了思考，甚至是希望。”
——伊桑·华特士，《都市部落和疯狂的我们》的作者
“地球上最有影响力的环境之一就是母亲子宫内，我们每个生命开始的几个月赖以生存的地方。在这本令人着迷的书里，安妮·墨菲·保罗作为调查人类发育至关重要的第一阶段的科学记者，以及思考孩子如何应对外部世界的怀孕母亲这两个身份，对我们这个陌生而又奇妙的第一个家进行了探索。这两个旅程的结合以及从中吸取的经验使《起源》成为我们更好理解自身的一个无法抗拒的——和非常重要的途径。”
                      ——黛博拉·布卢姆，《大脑的性意识》和《投毒者手册》的作者

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在线试读部分章节

怀孕第13 周胎龄——11 周
宝宝长得有多大
您的宝宝继续迅速增长，他的顶臀距离是6.4 ~7.8厘米。重量在13~20克，相当于一个桃子大小。
您的肚子有多大
您或许在肚脐下10厘米的地方，能摸到子宫的上缘了。您的子宫充满了盆腔，正在朝腹腔方向增大，摸起来像一个柔软光滑的球。
截至现在，您或许已经增加了一些体重。如果因为晨吐反应严重，您几乎不能吃东西，那您现在的体重可能几乎没有增加。等您感觉好一点，宝宝会迅速增加体重，您的体重也就会增加了。
您的宝宝如何生长发育
从现在起一直到第24周，宝宝开始以惊人的速度增长！从第7周开始，宝宝的身长增加了2倍。宝宝体重的改变也是那么激动人心。
与身体相比，宝宝头部的增长速度开始相对放缓。在第13周，头部相当于顶臀距离的一半。截至第21周，宝宝头部大约是其身体的1/3。出生时，宝宝的头相当于身体的1/4。当头部增长放缓的时候，身体的增长就相对加快了。
宝宝的两只眼睛开始在脸上互相靠近。耳朵移动到了头部两侧的正常位置。性器官也已经发育，如果从子宫外检查，足以分清宝宝是男孩还是女孩了。
在身体外肚脐处的一个隆起明显的地方，肠道开始发育。大约在此时，它会缩回到腹腔内。如果不缩回腹腔，小肠会在宝宝出生时保持在腹腔外面。
这种情况被称为“脐突出”。它的发病概率很低，大约为1/10000。通过手术，这种状况可得以修复，宝宝以后也会发育得很好。
您体内的变化
妊娠纹
很多妇女在孕期都会产生妊娠纹（又叫“膨胀纹”）。宝宝越来越大，为了容纳下宝宝，肌肤深层的弹性纤维和胶原蛋白被拉伸开。当肌肤被抻开的时候，胶原蛋白分解，露出皮肤的最上层，看起来成为粉色、红色或紫色的凹陷条纹。

怀孕第13 周  胎龄——11 周
宝宝长得有多大
您的宝宝继续迅速增长，他的顶臀距离是6.4 ~<st1:chmetcnv tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="7.8" unitname="厘米">7.8厘米</st1:chmetcnv>。重量在13~<st1:chmetcnv tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="20" unitname="克">20克</st1:chmetcnv>，相当于一个桃子大小。
您的肚子有多大
您或许在肚脐下<st1:chmetcnv tcsc="0" numbertype="1" negative="False" hasspace="False" sourcevalue="10" unitname="厘米">10厘米</st1:chmetcnv>的地方，能摸到子宫的上缘了。您的子宫充满了盆腔，正在朝腹腔方向增大，摸起来像一个柔软光滑的球。
截至现在，您或许已经增加了一些体重。如果因为晨吐反应严重，您几乎不能吃东西，那您现在的体重可能几乎没有增加。等您感觉好一点，宝宝会迅速增加体重，您的体重也就会增加了。
您的宝宝如何生长发育
从现在起一直到第24周，宝宝开始以惊人的速度增长！从第7周开始，宝宝的身长增加了2倍。宝宝体重的改变也是那么激动人心。
与身体相比，宝宝头部的增长速度开始相对放缓。在第13周，头部相当于顶臀距离的一半。截至第21周，宝宝头部大约是其身体的1/3。出生时，宝宝的头相当于身体的1/4。当头部增长放缓的时候，身体的增长就相对加快了。
宝宝的两只眼睛开始在脸上互相靠近。耳朵移动到了头部两侧的正常位置。性器官也已经发育，如果从子宫外检查，足以分清宝宝是男孩还是女孩了。
在身体外肚脐处的一个隆起明显的地方，肠道开始发育。大约在此时，它会缩回到腹腔内。如果不缩回腹腔，小肠会在宝宝出生时保持在腹腔外面。
这种情况被称为“脐突出”。它的发病概率很低，大约为1/10000。通过手术，这种状况可得以修复，宝宝以后也会发育得很好。
您体内的变化
妊娠纹
很多妇女在孕期都会产生妊娠纹（又叫“膨胀纹”）。宝宝越来越大，为了容纳下宝宝，肌肤深层的弹性纤维和胶原蛋白被拉伸开。当肌肤被抻开的时候，胶原蛋白分解，露出皮肤的最上层，看起来成为粉色、红色或紫色的凹陷条纹。
大约有90% 的孕妇会在乳房、肚皮、臀部、髋部和/ 或胳膊上出现妊娠纹。这些妊娠纹可能出现在孕期任何时候。产后这些妊娠纹会褪成跟身体其他部位一样的颜色，但不会消失。
通过慢慢地、平稳地增加体重，皮肤不会产生过多的妊娠纹。体重过多增长有可能导致出现更多的妊娠纹。
要减少妊娠纹，就要多喝水，坚持健康饮食。富含抗氧化剂的食物能提供那些修复和治愈组织的营养。摄入足够的蛋白质和少量优质脂肪，比如亚麻仁、亚麻油、鱼油，对淡化甚至消除妊娠纹可能会很有帮助。
不要在阳光下暴晒！坚持做些锻炼项目。
咨询一下您的医生，看看能否使用含果酸、柠檬酸或乳酸的乳霜。很多乳霜和洗液都能提高皮肤弹性纤维的质量。
………………

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点评

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