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儿童情绪管理PDF,TXT迅雷下载,磁力链接,网盘下载

分类:生活 发布时间:2021-10-26
产品特色

编辑推荐

健康的身心,才是孩子的需求;

超有趣的沉浸式心理互动练习,全面提升孩子的专注力、社交力和情绪自控力;

轻松获得15个掌控情绪的超能力,成就强大的内心,再多困难也不怕,从小就真正打好心理健康基础;

荷兰现象级畅销书,每10个儿童就有1人在读这本书, 北京外国语大学荷兰语老师倾情翻译,国内众多儿童心理学专业人士争相推荐支持;

超值赠送终极挑战打卡周历和价值199元亲子教育专家精品答疑视频课。

 
内容简介

本书通过15大主题,全面覆盖孩子可能会遇到的各种心理难题。全书使用风趣幽默、极具亲和力的语言,超400多张漫画插图、大量真实案例和主题练习,帮助孩子轻松获得15个掌控情绪的超能力,书中的所有练习都清晰易懂,实操趣味强,还有父母和孩子们可以一起完成的各种互动挑战和终极挑战。

全书共99个高效心理练习,为孩子们提供了好玩的工具,来更好地处理学习压力大、焦虑、悲伤、恐惧、父母的抱怨等学习和生活中遇到的难题,全面提升孩子的情商和逆商,从小就帮助孩子真正打好心理健康基础,成就强大的内心,再多困难也不怕。

作者简介

伍特·德容(Wouter de Jong),公共演说家、认证培训师,拥有荷兰法律硕士学位,在自由大学(Vrije Universiteit)接受了慈悲和正念培训后成为一名心理培训师。他曾在麦肯锡、德勤、普华永道等多家国际公司进行培训演讲。

目  录
第1章
想象力
在脑袋里无拘无束地“看电影”
第2章
注意力
像激光束一样全神贯注
第3章
习惯
训练你的“自动机器人”
第4章
想法
成为自己的国王
第5章
诚实
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媒体评论
今天,有很多孩子深受情绪困扰,亟需这样一本书来指导他们如何掌控自己的大脑和情绪,从而获得更好的生命体验。这是一本有趣的书,像玩游戏一样,读完它孩子们会受益良多。
——荀寿温 中科院心理所发展与教育心理学硕士,国家二级心理咨询师
——刘珮 儿童精神科医师,医学博士
——石家昂 陕西省儿童心理学会注意缺陷多动障碍与行为干预专业委员会委员
——曲韵 澳大利亚注册心理咨询师,督导师,曾任北京新世纪儿童医院心理咨询专家
——曹小红 荷兰小青蛙儿童青少年正念老师,精神分析师,北京儿童青少年
彳亍正念之家创办人
——薛建新 正念认知疗法(MBCT)认证教师和督导师,明心工坊创始人,资深正念教师与督导师
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在线试读

第9章 悲伤
Ο被嘲笑
Ο遭遇失败
Ο不被理解
Ο丢失了宝贵的东西
Ο宠物生病
Ο考试成绩不佳
Ο想家
Ο其他
悲伤也是一种超能力!当你因为搬家而不得不和朋友们告别时,痛哭流涕有什么用?
一笑而过不是更好吗?还真不是。你的眼泪表明了什么是你觉得重要的。偶尔的悲伤会让你在事后为自己现在拥有的东西感到格外高兴。悲伤教会你与挫折打交道,因为它会在背后给你助力。于是,搬家的悲伤让你更向往在新的住处结交新的朋友。当你因为留级而感到失望时,在接下来的学年你将会更加努力。
1. 悲伤可以给你动力。
2. 悲伤的人更容易牢记。
3. 你在悲伤时流下的眼泪可以让你格外“快乐”,因为眼泪就像洗眼睛的肥皂,里面的溶菌酶可以杀死细菌。
4. 号啕大哭会激发你的大脑分泌催产素和内啡肽—两种让你快乐的物质,它们让你的心情仿佛雨过天晴,你转眼又变回了家里的“小太阳”。
或者完全陷入恐慌。保持放松,因为你知道悲伤还会离开。重要的是你才是自己的主
人—你来决定自己表达悲伤的好方式。
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书摘插画
插图
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点评