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幸福的婚姻PDF,TXT迅雷下载,磁力链接,网盘下载

分类:生活 发布时间:2024-04-03
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编辑推荐

深耕亲密关系50余年,影响超38个国家1000万人的心理学家经典新作

戈特曼研究亲密关系50多年,已完成12项针对3000对夫妻的深入研究,追踪时间超过20年,新的一项研究涵盖4万对夫妻,已使超过38个国家的1000万人以上受益,55万临床医生受过戈特曼方法训练,这些成果均来自他领导的“爱情实验室”,这家实验室全球知名、成果卓著,本书就是该实验室研究成果的代表性佳作。

畅销百万册的婚姻宝典全新升级,手把手带你经营高情商、长久的亲密关系

本书通过幸福婚姻的7大法则,如“完善爱情地图”“让伴侣影响你”“解决可解决的冲突”等,教你用科学的方法重塑和深化亲密关系,获得长久幸福的婚姻。《幸福的婚姻(全新升级版)》相比首版新增6万字,加入了新的研究成果和更符合当下人们需求的亲密关系解决方案,是每一位渴望或处于亲密关系的人以及心理咨询与伴侣咨询从业者不可错过的科学佳作。

樊登、黄伟强、冷爱、粲然、史秀雄等文化、心理和两性领域大咖重磅力荐!

帆书创始人樊登,壹心理创始人黄伟强,国家二级心理咨询师、广东省心理咨询师协会副会长、数字健康产业连续创业者兼投资人冷爱,作家、三五锄教育创始人粲然,心理咨询师、播客史蒂夫说主播史秀雄重磅力荐!

湛庐文化出品。

 
内容简介

一对夫妻的离婚率真的可以被准确预测吗?什么样的互动方式会使关系历时越久越亲密?如何防止婚姻危机,又如何拯救一段已经出现危机的婚姻?

在这本畅销20余年、横扫22个国家畅销榜榜首的婚姻宝典中,“婚姻教皇”约翰·戈特曼为我们揭开了幸福婚姻的真正秘密。书中,戈特曼通过长达40多年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与,用大数据还原婚姻关系的真相,并总结出塑造坚韧婚姻的7个法则, 手把手教你创建一桩高情商的、长久的婚姻。近期的一项研究惊喜地发现,仅阅读《幸福的婚姻》并自行完成书中测试和练习的已婚夫妻就能变得更幸福,这种效应在一年后依然存在。

本次全新升级版新增6万字,针对当前人们普遍面临的网络分心、家庭角色尤其是女性角色的变化、家务内容的改变等典型问题和冲突,提出了有效的解决方案;戈特曼还结合20余年来的全新研究与大量读者反馈,对7大法则进行了拓展和更新,增添一手的研究数据、细化和明确了诸多观点和方法,并为每条法则更新或增加了信度和效度俱佳的测试,使本书成为更符合当下人们需求的科学指导手册。

作者简介

[美]约翰·戈特曼

世界知名的“婚姻教皇”

美国华盛顿大学心理学名誉教授、西雅图人际关系研究所所长,从事家庭关系方面的研究长达50多年,已使超过38个国家的1 000万人以上受益,是世界知名的婚恋关系、人际关系研究专家,被誉为“婚姻教皇”。

人际关系领域非常杰出的心理学者

4次荣获美国国家心理健康研究所科学研究者奖章,并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

与罗杰斯、荣格齐名的心理大师

被《美国心理治疗网络》《美国心理学家》杂志评为20世纪最后25年间,美国心理治疗师眼中10位具有影响力的心理治疗大师之一,与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格共享殊荣。

目  录
中文版序 是什么让我们在一起 约翰·戈特曼、朱莉·施瓦茨·戈特曼
前 言 获得幸福的婚姻并不难
01 爱情实验室,探寻幸福婚姻的真相
在爱情实验室里,只要观察一对夫妻5分钟的交流,我就能做出离婚率预测!在7项独立研究中,我的预测准确率高达91%。
02 好的婚姻都在做什么
幸福的夫妻在7个问题上表现得很相似,也许他们意识不到自己遵循着7大法则,但他们都在这么做。而婚姻不幸的夫妻在这7个问题上,至少有一方面做得不好,且通常在很多方面都没做好。
03 如何预知婚姻的未来
当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的分上,当他们的精神与肉体无法沟通,并且无法补救当前存在的问题时,这桩婚姻几乎注定要破裂。
04 法则1 完善你们的爱情地图
爱他,就要了解他
从彼此了解中不仅能产生爱情,还能产生抵御婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻,能更好地处理应激事件与冲突。
05 法则2 培养你的喜爱和赞美
“ 我欣赏,我坚持”
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前  言
是什么让我们在一起
约翰·戈特曼、朱莉·施瓦茨·戈特曼
戈特曼“亲密关系”系列终于跟中国读者见面了,我和妻子朱莉·施瓦茨·戈特曼(Julie Schwartz Gottman)对此倍感欣喜。借此机会,我们要向所有的中国读者表达诚挚的问候。
中国是一个伟大的国家,也是世界文明发展的引领者。只要是受过教育的人,没有谁不会对中国的灿烂文化、艺术、科学以及对世界的贡献赞叹不已。如今,中国在世界和平发展以及全人类的繁荣等方面起着领导作用。我们对此感到由衷的钦佩,并真诚地祝愿所有中国人幸福、长寿。
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媒体评论
这是一套非常实用的亲密关系指南,任何伴侣都能从中受益。书中,戈特曼博士用大数据还原亲密关系的真相,并总结出诸多维护亲密关系的方法,引导读者创建高情 商的、长久的亲密关系。这套书的可贵之处在于,它不是作者个人的心理感触和经验总结,而是建立在大量的实验观察之上的科学结果,非常值得学习。
——樊登 帆书创始人
长期、幸福的婚姻,并不一定是要去改变自己,甚至想着改变对方,而是要在关系中找到那些微小但频繁的积ji行为,并长期付诸行动。这样,时间不仅不会成为婚姻的杀手,反而会成为婚姻的朋友。如何做到这一点? 戈特曼“亲密关系”系列里有详细的指引。
——黄伟强 壹心理创始人
为什么我如此看重戈特曼方法?因为与世界上众多婚姻家庭治疗师和心理学大师的主张相比,戈特曼方法经过了有效的科学研究与检验,并基于这些科研成果提出了一整套系统解决方案。通过戈特曼这一整套系统解决方案,我们能科学、多方面地掌握两性相处以及教养的要义并付诸实践。毫无疑问,戈特曼方法是对我影响很深的婚姻家庭治疗理论。
——冷爱 国家二级心理咨询师、广东省心理咨询师协会副会长、数字健康产业连续创业者兼投资人
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在线试读
04 法则1 完善你们的爱情地图
爱他,就要了解他
罗里是某医院的儿科医师,负责儿童重症监护室的工作。在医院里,他深受爱戴,大家都亲切地称他为罗里医生。他话不多,但为人热情、幽默,且很有魅力。他还是个工作狂,平均每月有20天睡在医院。不过,罗里叫不出他孩子的玩伴的名字,甚至不知道家里的狗叫什么。当有人问他家后门在哪里时,他会转身向妻子莉莎求助。
罗里和莉莎相处的时间不多,而且他似乎对她很冷漠,她为此很苦恼。莉莎经常试着做些小动作,向罗里表明她对他的关切之情,但她的行为只会让罗里觉得恼火。莉莎觉得罗里根本不重视她,也不重视婚姻。
直到今天,我仍然会被这对夫妻的故事震惊:居然还有不知道自家狗的名字或找不到家后门的天才人物。在这对夫妻面临的冲突中,根本的也许是罗里对家庭生活的惊人无知。罗里醉心于工作,他的脑海中仅为妻子和家庭留下了很少的空间。
罗里的无知听起来也许有些荒诞,但我发现,许多已婚夫妻都有类似的(尽管不太明显)不关心伴侣生活琐事的毛病。他们中的一方或双方对彼此的乐趣、喜恶、恐惧与压力只有大致的印象,比如丈夫或许热爱现代艺术,妻子却不知道他为什么喜欢现代艺术,或不知道他喜欢的艺术家是谁;丈夫则可能不记得妻子朋友的名字,或不知道妻子讨厌的同事有谁, 而这会伤害妻子的感情。
相对而言,高情商的夫妻能很快熟知彼此的世界,他们拥有我所说的充满丰富生活琐事的“爱情地图”。爱情地图这个术语是指大脑中存储所有关于伴侣相关生活信息的区域。这些夫妻为婚姻留出了足够的认知空间,他们记得彼此人生中的重要事件,当伴侣世界中的事件或感受发生变化时,他们会及时更新信息。例如,当妻子为丈夫点沙拉时,她知道他喜欢什么样的调料;如果妻子工作到很晚,丈夫会提前为她准备好洗澡水;丈夫知道妻子对她的老板的印象,也能准确地说出如何在公司找到她;丈夫也可能知道宗教对妻子很重要,但她实际上对宗教也持怀疑态度;妻子则知道丈夫担心他太像他父亲,也知道丈夫自认为是个“无拘无束的人”。他们知道彼此的生活目标、烦恼和希望。
如果没有这样的爱情地图,你就不可能真正了解你的伴侣;如果你不了解你的伴侣,你如何能真正地爱上对方呢?
爱你,就是了解你
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标签: 幸福 婚姻

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