序言：婚外情时代的婚姻焦虑…………… iii

第一章　情人来了…………………… 001

第一节　什么时候容易产生婚外情… ……………………………… 002

婚姻的生命周期：恋爱期、新婚磨合期、婚姻甜蜜期、婚姻平淡期、婚姻冷冻期、婚姻破裂期／婚姻的发展周期：情欲阶段、爱情阶段、同频阶段、伙伴阶段、友爱阶段、和谐阶段、共生阶段

第二节　婚外情人为什么而来？婚外情的分类… ………………… 004

求感情／残缺的家庭／求慰藉／求钱财／求高帅／求事业／求报复／求婚姻／求怀孕／求疗愈创伤

第三节　婚外情人的爱情是什么样子的… ………………………… 014

你的丈夫／正宫的你／婚外情人

第四节　婚外情人能“活”多久… ………………………………… 019

共存阶段／反依附阶段／独立阶段／共生阶段

第五节　婚外情人之结局… ………………………………………… 020

你求着丈夫回归家庭／丈夫选择回归家庭／妻子接受丈夫回归家庭／疗愈婚外情伤

第二章　丈夫找婚外情人了……………………………………………… 025

第一节　丈夫会找哪些人做婚外情人… …………………………… 027

未了的旧情人／熟人／闺蜜／同学／陌生人／婆婆／非人第二节　丈夫找了婚外情人之后会有哪些表象… ………………… 033

突然忙碌起来，不回家了／突然和你说，他喜欢某类女生／性爱减少了很多／突然荣光焕发／开始重视隐私／背着家人做事／体味变了

第三节　丈夫会在何时找婚外情人… ……………………………… 036

孕期、哺乳期／男人升职发财时／男人价值存在感缺失时／女人变糟时／婆媳关系恶化时／犯花心病时／犯疑心病时／婚后无交集时／异地婚时／性爱不和谐时／婚后成长差距拉大时／婚姻生活平淡时／夫妻冲突不断时／子女教育不一致时／身边哥们有婚外情时／被女人扑倒时／婚后被压抑时／重大事件时

第四节　男人劈腿的15种类型，丈夫的婚外情是真爱吗… ……… 049

基因型劈腿，无论他娶谁都劈腿／激情劈腿，偶尔因情或事劈腿，然后及时上岸／暧昧型劈腿，跟熟人因暧昧劈腿能止损／无性型劈腿，因夫妻性事不和而劈／无爱型劈腿，因夫妻感情扯淡而劈腿／冲突型劈腿，因夫妻失和而劈腿／瘙痒型劈腿，因夫妻感情瓶颈而劈腿／夹板型劈腿，因双亲干扰而劈腿／原生家庭型劈腿／孕期型劈腿／创伤型劈腿／补偿型劈腿／觉醒型劈腿／无能型劈腿／生育型劈腿

第五节　丈夫为什么不跟你提离婚… ……………………………… 061

社会压力／家庭牵绊／与妻子有感情基础／婚外情并不如希望的那么美好／只是为偷吃／财产损失／内心纠结

第六节　丈夫为什么要跟你离婚… ………………………………… 065

无爱无情无望／无性无能无动／爱上了婚外情人

第三章　婚姻怎么了……………………………………………………… 071

第一节　夫妻俩的爱情… …………………………………………… 073

漂亮之爱／友情之爱／游戏之爱／占有之爱／实用之爱／利他之爱／痴迷之爱／性欲之爱／冲动之爱／完美之爱第二节　夫妻俩的爱情冲突… ……………………………………… 081

爱的表达冲突／旧情冲突／生活冲突／性爱冲突／发展冲突／界限冲突／财物冲突

第三节　丈夫向我求婚了… ………………………………………… 094

怀孕了求婚／闪电求婚／水到渠成的求婚

第四节　妻子的家庭… ……………………………………………… 098

父母感情类型：恩爱稳定型／平淡和睦型／冲突打架型／纠缠不宁型／冷漠僵尸型／分居离婚型

家庭教养类型：权威型，接受 控制／专断型，拒绝 控制／放纵型，接受 容许／忽型，拒绝 容许／混乱型，接受 拒绝，控制 容许个人成长史：忽略抛弃型的成长史／严厉控制型的成长史／否定比较型

的成长史／唠叨无力型的成长史／温暖热爱型的成长史

第五节　丈夫的家庭… ……………………………………………… 111

男尊女卑的家庭／女强男弱的家庭／鸡犬不宁的家庭／出轨隐忍的家庭／离家出走的家庭／异地婚姻的家庭／动荡不安的家庭／和谐友好的家庭／幸福交互的家庭

第六节　夫妻俩的婚姻生活… ……………………………………… 116

爱的幸福／繁忙的婚礼／婚姻生活来了／一切那么和谐／偶尔吵架／交流少了／他说他其实有点累／婚姻有点烦人／性生活有点少了／家里冷了

第七节　婚姻中的矛盾冲突… ……………………………………… 126

婚礼冲突／蜜月冲突／怀孕冲突／哺育教育的冲突／事业发展的冲突／婆媳冲突／社交冲突／前度纠缠／感情热度下降／感到空虚寂寞冷／怀疑开始了／他出轨了／你出轨了／你想离婚／你的纠缠第四章　如何面对婚外情人……………………………………………… 139

第一节　感觉丈夫有婚外情人… …………………………………… 141

丈夫已经很久没有跟自己过性生活了／丈夫经常晚回家，甚至不回家／丈夫与自己没话说／丈夫给手机加密，频繁使用手机聊天／丈夫上缴的钱减少／丈夫的穿着发生了变化／丈夫心情起伏不定

第二节　要不要发现婚外情人… …………………………………… 144

为何要找出婚外情人／发现婚外情人，会对你造成哪些影响／丈夫搞婚外情，谁会支持你？谁会支持丈夫／发现婚外情人，对你在法律层面有什么益处／你未来的婚姻打算

第三节　要不要揭露婚外情人… …………………………………… 149

你为何不敢揭露丈夫的婚外情／丈夫为何搞婚外情／你的资源／婚外情会伤害哪些人／你的人生规划／你的情绪／为挽救婚姻所做的付出

第四节　发现婚外情人后的应激反应… …………………………… 155

第一反应：不可能／第二反应：天塌下来了，整个人垮了／第三反应：一定要保卫这个婚姻，不能让这个家破了，不能让丈夫跑了／第四反应：你是受害者／第五反应：丈夫不爱你了，甚至是丈夫从来就没有爱过你／第六反应：孩子怎么办／第七反应：你很失败

第五节　如何与丈夫谈婚外情人… ………………………………… 158

确定婚姻困局：你们的婚姻现状／梳理你们过去的婚姻生活和爱情／梳

理夫妻双方行为模式