产品特色编辑推荐产后的赘肉管理和再造曼妙腰线训练，可以帮您找回自信，畅享高品质的生活！好身材都是练出来的！除了咬牙流汗坚持，还少不了正确的坚持和科学的运动理念。身处快节奏的时代，产后妈妈的身材想要迅速修复，少不了科学、安全、高效的运动。更多的辣妈对于健身方法的选择也越来越理性，简单耗费时间、精力靠降低身体水分降体重、局限于以雕塑身体为目的的理疗按摩，亦或是大量以为商业获利为目的的无效矫正，都已不是身材修复的首 选。   内容简介身处快节奏的时代，产后妈妈的身材想要迅速修复，少不了科学、安全、高效的运动。更多的辣妈对于健身方法的选择也越来越理性，简单耗费时间、精力靠降低身体水......

产品特色编辑推荐坐好月子养一生。 相信很多新妈妈都听过这样一句话，但是，怎么才算是坐好月子呢？坐好月子后新妈妈的身体会有什么变化呢？这些问题，新妈妈是否都了解？ 本书就是为了想要清楚、明白地坐好月子的新妈妈而诞生的。本书以解剖方式将产后新妈妈的内在生理变化一一展示出来，让新妈妈知道自己产后的身体究竟是什么样子，再根据这些生理变化，给出切实可行的护理方法及运动锻炼，帮助新妈妈通过改善骨骼、肌肉、器官的状态，养回孕前好状态、不留月子病。 另外，对于新妈妈关心的饮食及瘦身问题，也有系统的讲解。通过产后6周饮食指导，让新妈妈能够更快地恢复、改善身体上的不适；提供有针对性的瘦身运动，保证新妈妈在不伤害健......

产品特色编辑推荐德国产后康复学奠基著作               德国著名医学出版社重磅作品凝练权威物理治疗师、盆底康复师20年临床经验*受德国妈妈信赖的产后身体修复方案德国妈妈“待产包必备经典”科学系统的产后身体重建计划   内容简介女性的身体在怀孕后尤其是产后发生了巨大的改变，需要主人给予足够的关注和支持。科学系统的产后康复训练能使成为母亲的你获得持久的健康。欧洲产后康复专家阿夫拉姆将积累20年的物理治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领广大女性深度认知产后身体的变化，继而把握产后......

产品特色编辑推荐1.产后抑郁是现在社会热点关注话题。“产后抑郁”成了准妈妈们普遍面对的问题。有权威调查指出，全球约10%的怀孕女性和13%的新生产妇会患上产后抑郁。甚至，准爸爸在准妈妈孕期和产后也会产生焦虑、抑郁的情况。 2.多位大咖推荐《孕期无忧，产后无虑》。育学园儿科诊所院长崔玉涛做序推荐，北京大学人民医院主任医师，产科副主任刘国莉，青年演员李小萌、人气妈妈、美食畅销书作家文怡、湖南卫视主持人、奇葩说辩手陈铭、婚姻家庭咨询师孙浩一起推荐。 3.一本专为育龄女性量身打造的实用指南。通过对大量心理学和新生物学知识将孕产妇常见的各种问题进行分析总结，将孕产妇的心理误区、知......

产品特色编辑推荐     《产后6周定终身》由法国孕产专家德嘉斯奎医生所著。德嘉斯奎医生也是瑜伽老师，尤其擅长将人体力学，传统经验和现代医学相结合。她在40多年的临床和教学经验基础上不断总结出一套科学、系统、有效的产后恢复方法，并培训了超过80%的法国孕产医护人员。在德嘉斯奎医生和经她培训过的专业人士推动下，这套产后恢复方法在法语世界被广泛推崇，让千万妈妈从中受益。《产后6周定终身》是法国常年畅销的产后恢复指导书，也是德嘉斯奎医生开创先河的科普著作。一般认为，盆底肌康复训练、重塑腹肌，都需要在产后6周才能开始。作为现代医学专家，德嘉斯奎医生敢为人先，......

产品特色编辑推荐 安全科学·精准 知名孕产瑜伽导师王昕结合数十年实践经验 专为中国新妈妈打造真人示范瑜伽练习指南   中国妇幼保健协会副秘书长宋岚芹作序推荐 内容简介瑜伽，作为孕妇产后修复的一项有效运动，风靡全球。 本书为中国的新妈妈们量身打造，针对性地向初学者和高级练习者提供充满细节的真人高清体式图片展示。每一体式图都加以详尽说明，以细致、权威且富于激励的教导，引导妈妈们掌握每一个体式及其变化，帮助提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。作者简介王昕，知名孕产瑜伽、亲子瑜伽培训导师。医学专业出身，“昕孕瑜伽”创始人。中国妇幼......

产品特色编辑推荐生完孩子脾气大，产后抑郁？ 月子里吃不好？照顾宝宝睡不好？ 产后想要恢复快？ …… 妈妈们月子里关心的就是：心情、吃、睡、宝宝和恢复。照顾好宝宝的同时，她们也渴望自己可以得到温柔对待。  “男人火星，女人金星”的矛盾，在坐月子中特别突出。其实新爸爸们不是不爱妈妈，只是没有抓住妈妈的点。月子里，家人特别是爸爸的陪伴和关心，是帮助妈妈远离产后抑郁的关键。出产房的*眼先看新妈妈，开始几天，陪在新妈妈身边，递递毛巾、水杯或别的需要的东西……马良坤老师告诉爸爸们忽略的细节，触摸妈妈内心柔软深处。 产......

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产品特色编辑推荐如果说生养宝宝是每个女人引以为豪的事业，那么妻子产后身材恢复如初就是每个老公引以为傲的心底呼声。“产后90公斤的我，凸肚肥臀，生完宝宝却依然像是‘有喜’了。” 本书作者金紫亦是两个孩子妈妈，更是拥有“产后第1个月减掉9斤，1年减掉72斤”的强悍瘦身达人。瘦身经历让她深知：产后瘦身不仅是一次身体的改造与重建，也是一次心理上的巨大挑战。也正是因此，才会有了大蜜减脂营的诞生，才会有本书的面市——她将自己的瘦身经历，曾走过的弯路，所积累的经验分享给众多有相同经历的妈妈，不仅是为了帮助她们瘦身......

产品特色编辑推荐智慧备孕，远离孕产期抑郁情绪，不再无知无畏所以无果 掌控孕期情绪的洪荒之力，健康好孕40周 温柔悦纳，走出情绪漩涡，产后幸福无忧   首次关注胎宝宝、新爸爸及家人的蝴蝶效应 内容简介本书详细介绍了备孕、孕期及产后的情绪及常见心理问题，解答准妈妈的忧虑和疑惑，让准妈妈从容应对身体和心理的变化，顺利度过孕期，迎接新生命。本书还分析了胎宝宝、准爸爸及家人的情绪反应，并给出了应对策略。作者简介谢菲，知妈堂孕期教育机构联合创始人，德国积极心理治疗咨询师，国家二级心理咨询师，中国心理学会科学普及委员会“先进科普工作者”，中国妇幼保健协......

产品特色编辑推荐   平装本携带更方便 准妈妈和新妈妈的安全练习指南 女性孕前准备、孕期全程以及产后修复的瑜伽练习 *部关于孕期和产后健康的瑜伽专著 B.K.S. 艾扬格大师作序推荐  内容简介 瑜伽作为*适合孕妇的一项运动，风靡全球，也广为中国女性喜爱。《艾扬格孕产瑜伽》是现代瑜伽中*重要的一个分支，它的安全、科学、精准享誉全世界，其丰富的经验和极为严谨的体系结构对准妈妈们更具针对性。本书为初学者和高级练习者提供了充满细节的真人高清体式图片展示，每一体式图都加以详尽说明，以细致、权威且富于激励的教导，引导修习者掌握每一个体式及其变化，帮助她们提升身心健康，增强和协调肌......

编辑推荐1.和睦家创始人、CEO 李碧菁作序推荐 2.获得美国三项大奖的产后恢复经典之作：妈妈选择奖、父母验证奖、国际畅销书作者奖 3.彻底改变“一次产后，一直产后”的身体状态！ 4.书中的训练计划将教你：如何让“妈咪肚”恢复平坦；如何缓解产后身体疼痛；如何正确照顾孩子以减轻疼痛；如何预防日常劳作带来的损伤；如何进行安全的恢复运动。 让你的身体迅速“弹回去”  内容简介 本书为读者在产后护理与运动康复方面打开了一个创新性的科学视角，弥补了医疗照护与健身指导之间的缺口，提供了极为实用的日常训练方法。 书中的训......

编辑推荐◆产后体质变差，怎样良好地恢复产前的健康体质？ ◆产后身材变胖，怎样快速地恢复产前苗条的身材？ ◆产后皮肤状态变差，怎样保持从前的光彩亮丽？ ◆产后常见疾病该怎么预防和护理？ ◆老人们念叨的坐月子禁忌真的科学吗？ 以上五个问题是产后新妈妈*关注的五大热点，本项目从这五大热点出发，为读者一一解决坐月子过程中身体护理方面的所有问题，同时也能帮助产后新妈妈恢复心理健康，是一本系统、全面的产后调养宝典。 内容简介在女人一生中*重要的月子期间，怎样才能调养好身体，恢复健康与美丽呢？妇科专家结合多年的问诊经验，将月子期间需要注意的五大问题一一解决，新妈妈们可以根据自身的实际情况，找到适合......

编辑推荐本书由北京妇产医院著名孕产专家倾心编著，详解了分娩前后和产后的日常护理常识和饮食调养方案，不仅将不同分娩方式的优缺点及时提供给产妇，更对双胞胎分娩和二次分娩的产妇给予了关切和照护。在产后护理和饮食调养中，细分顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈怎样坐月子和不同季节、不同体质的新妈妈如何坐月子，针对性极强。 　　在坐月子护理、饮食的基础上，增加读者关注的瘦身和美容保养内容，这是本书的一大亮点。产后瘦身贴心地按照产后6周的时间顺序提出了科学的运动指导和建议，并有真人演示步骤图，方便新妈妈操作，更给出哺乳妈妈的瘦身方案，实用性强，让新妈妈哺乳、瘦身两不误。 愿每一位新妈妈轻松度过月子期，早日恢......

编辑推荐          经历了十月怀胎一朝分娩，可爱的宝宝终于和妈妈见面了。新妈妈的生活也步入了一个新的阶段，爱自己才能更好地爱宝宝，抓住产后黄金期，新妈妈们行动起来吧——扭转体质，重塑身材！矫正骨盆、恢复子宫、养好气色、瘦出曲线、调理不适~      本书由协和医院的孕产专家马良坤老师、专业瑜伽老师给予贴心的指导。不管是顺产妈妈、剖宫产妈妈，不管是一孩妈妈还是二孩妈妈，都能从中找到适合自己的产后恢复方法。从产后*天到产后六个月，产后妈妈通过“掌握饮食智慧”&l......

　　《怀孕一本通》作者再度奉献、海淀妇幼保健院院长为您诠释。把妇产医院培训的全新理论带回家。本书荣获“中国爱婴工程优秀读物推荐奖”。 医院分娩实用的无痛法则，温馨孕期专业的胎教方案，应该掌握的新生儿护理常识，完美孕妇的妊娠期保健。推荐阅读： 《*经典的40周胎教故事》《双语胎教》《内藤寿七郎心灵育儿法》   ......

北京妇产医院著名妇产科专家、主任医师于松为新妈妈贴身打造 收集了产妇*为关心的800个问题，给出了科学而详细的解答 帮助产妇轻松度过产后这段特殊时期，使身体恢复到健康状态，变得更加美丽、光彩照人。 产妇及其相关护理人员阅读参考的实用工具书   ......